THÔNG TIN KHÓA HỌC
Thời gian: 3 ngày 2 đêm
Địa điểm: 28 Đinh Tất Miễn, Phường Hoa Lư, Tỉnh Ninh Bình
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
HỌC PHÍ
Học phí đã bao gồm quà tặng voucher thư giãn và trị liệu tại Thiện Tâm Y
Học phí chính thức:
4.000.000 VNĐ/người.
Ưu đãi đăng ký nhóm:
▸Phí đăng ký với nhóm 2 - 5 người (giảm 10%): 3tr6. Tặng 01 voucher trị giá 150k.
▸Phí đăng ký với nhóm trên 5 người (giảm 15%): 3tr5. Tặng 01 voucher trị giá 350k.
Học phí bao gồm:
▸ Chi phí tham gia toàn bộ chương trình chăm sóc và trị liệu
▸ Chi phí ăn uống và nghỉ ngơi trong suốt 3 ngày 2 đêm
▸ Trải nghiệm các liệu trình thư giãn, xông hơi thảo mộc, chăm sóc cơ thể
▸ Đồ dùng tắm giặt có nguồn gốc tự nhiên, lành tính
ĐĂNG KÝ
▸ Đăng ký qua Hotline: 0978.356.238 / 0965.848.989
▸ Vui lòng điền form đăng ký tại đây
▸ Thiện Tâm Y sẽ liên hệ xác nhận qua email hoặc điện thoại trong vòng 01 ngày kể từ khi nhận được đăng ký
(Bạn vui lòng kiểm tra cả hòm thư spam để tránh bỏ lỡ thông tin)
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Toàn bộ chương trình kết hợp chia sẻ kiến thức – trải nghiệm thực hành – chăm sóc cơ thể, xoay quanh các nội dung sau:
1. Thăm khám và tư vấn tình trạng sức khỏe tổng quát, nhận diện các vấn đề thường gặp liên quan đến đau mỏi, khí huyết và thể trạng
2. Giới thiệu kiến thức cơ bản về chăm sóc sức khỏe theo hướng tự nhiên, phù hợp với thể trạng người Việt
3. Hướng dẫn chăm sóc cơ thể, phòng ngừa các vấn đề thường gặp khi giao mùa, đặc biệt là mùa thu – đông
4. Trải nghiệm và thực hành massage trị liệu cổ vai gáy, lưng – chân, hỗ trợ giảm đau mỏi và căng thẳng
5. Chăm sóc hệ hô hấp bằng các phương pháp truyền thống như xông hơi thảo mộc, xoa bóp hỗ trợ và thư giãn
6. Hướng dẫn chăm sóc hệ tiêu hóa thông qua massage bụng nhẹ nhàng và thói quen sinh hoạt phù hợp
7. Cách chăm sóc sức khỏe chủ động, duy trì thể trạng ổn định và phòng ngừa bệnh tật khi thời tiết thay đổi
Ngoài ra, chương trình còn giới thiệu một số loại thảo mộc dễ tìm, dễ sử dụng trong đời sống hàng ngày và cách áp dụng đơn giản để chăm sóc sức khỏe tại nhà.
NỘI DUNG SINH HOẠT
THỜI KHÓA SINH HOẠT HÀNG NGÀY
6h30 Thư giãn cơ thể buổi sáng – kích hoạt năng lượng và lưu thông khí huyết
7h00 Ăn sáng
8h30 Học lý thuyết kết hợp thực hành chăm sóc cơ thể
12h00 Ăn trưa
13h00 Nghỉ trưa
14h30 Tiếp tục học và trải nghiệm thực hành
18h00 Ăn tối
20h00 Thực hành massage thư giãn, ngâm chân thảo mộc
22h00 Nghỉ ngơi, tắt đèn khu lưu trú
ĐIỀU KIỆN SINH HOẠT
Chỗ nghỉ: Thiện Tâm Y chuẩn bị không gian nghỉ ngơi cơ bản, sạch sẽ và yên tĩnh, bao gồm nệm, chăn, gối và màn. Khu vực tắm và vệ sinh được bố trí thuận tiện, sử dụng các sản phẩm tắm giặt có nguồn gốc tự nhiên. (Lưu ý: hạn chế sử dụng hóa chất có mùi nồng trong suốt thời gian lưu trú)
Ăn uống: Chương trình cung cấp 3 bữa ăn mỗi ngày. Thực đơn được xây dựng theo hướng cân bằng dinh dưỡng, phù hợp với mùa, ưu tiên thực phẩm tươi tại địa phương, kết hợp các loại trà thảo mộc giúp cơ thể nhẹ nhàng và dễ hấp thu.
